Sta girando da qualche tempo sul web, in diverse versioni, un testo chiamato “Antica Benedizione”. Non sono riuscita a verificarne l’autenticità e mi sono soprattutto soffermata sul bellissimo movimento interiore che la semplice lettura del brano mi ha suscitato. Il testo è profondo e descrive il processo che si attraversa partecipando ad una Costellazione […]

Ci sono esperienze che appartengono al patrimonio umano e che puoi risvegliare con il movimento e il respiro sapientemente usati.

Gli incontri di Mindfulness: Chiavi per la Salute ed il Benessere, insieme ad APIO (Associazione di Prevenzione e Informazione Oncologica) proseguono intensi, ricchi e coinvolgenti. In attesa del prossimo che sarà SABATO 02 DICEMBRE dalle 15.00 alle 18.00 e a seguito della richiesta di molti, abbiamo pensato di trascrivere le parole che ci hanno accompagnato […]

[continua]    “Quando il femminile accoglie, il maschile risorge”   Nella polarità femminile si riconoscono una serie di qualità, aiutatemi ad elencarle: la recettività, l’ascolto, la pazienza, la cura, la sensibilità, la gratitudine, la compassione, l’empatia…  sono tutti sinonimi di amore, nella sua qualità di unione, di tener unite le diversità, nel mettere in comunicazione […]

La nostra verità, la nostra autentica verità, si rivela nel momento in cui decidiamo di restare senza riserve nella nostra propria essenza. Venticinque anni fa, ispirata dall’autobiografia di Gandhi, “La Storia dei miei esperimenti con la verità”, decisi di praticare la verità assoluta per una settimana. Resistetti meno di due giorni. Il terzo giorno, un uomo cui cercavo di […]

  Si parla sempre più di meditazione e dei suoi effetti ‘scientifici’ in scuole, ospedali e aziende e se stai leggendo queste righe avrai sicuramente sentito parlare del Qui e Ora.   Ebbene sì, la vita si gioca nel presente, assolutamente nel presente, e l’unico presente possibile sei TU, in quest’istante. Solo nel presente accade […]

Per accedere alla più alta VITALITA’ naturale, inizia dai sensi! Inizia dal sentire, da dentro, tutti i tuoi sensi. Fanne all’inizio una meditazione quotidiana. Puoi farla ovunque tua sia. Ti permetti di essere un essere altamente sensibile e sensuale e ti soffermi consapevolmente in ciò che stai ricevendo dai sensi. Immagina i tuoi sensi come […]

Ascolta il brano Ebony and Ivory Testo della canzone 
Paul Mc Cartney – Stevie Wonder: Ebony And Ivory [1982] Ebony And Ivory Live Together In Perfect Harmony Side By Side On My Piano Keyboard Oh Lord, Why Don’t We? We All Know That People Are The Same Wherever You Go There Is Good And Bad […]

Le paure nelle relazioni con gli altri Il tema di oggi è di vedere come l’esperienza nella meditazione aiuta nelle relazioni. Uno dei punti chiave nel relazionarci con gli altri è un’emozione profonda che ha a che vedere con la paura. In primo luogo dovremo PRENDERE CONSAPEVOLEZZA di avere queste paure ed osservarle e poi […]

Ci dedichiamo a qualità e spazi del cuore che ci aiutano a vivere meglio l’arrivo del SOLSTIZIO INVERNALE e del NATALE. Nella scorsa lezione abbiamo parlato della qualità dell’accettazione e fatto un’esperienza di meditazione tradizionale e secolare, una meditazione che viene dal mistico e saggio Atisha, un monaco buddhista indiano, vissuto nel medioevo, che dall’India si trasferì […]