UNA MEDITAZIONE IN MOVIMENTO Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese che, col passare dei secoli, si è trasformata in ginnastica dolce, fino a diventare una vera e propria meditazione in movimento. Ha come scopo il raggiungimento del benessere psico-fisico attraverso sequenze di movimenti che vengono eseguiti con estrema calma e lentezza: ripetuti ogni […]

La vita materiale- fisica e sensuale compromette o pone delle basi all’esperienza spirituale?  Nello Yoga tantrico il Pratyahara, il ritiro dei sensi, uno dei passi importanti dell’esperienza dello Yoga, assume un aspetto diverso da quello che si trova nello Yoga classico e nel Samkhya, dove, come in molte altre vie ascetiche e religiose, si osserva […]

Il gesto della pace, chiamato anche Prana Mudra. Lo sappiamo, ogni parola di questi tempi potrebbe risultare retorica, ma è necessario comunque parlare della pace. Nella pratica dello Yoga ci si rivolge all’interno, all’Essere. È lì dove la pace è sempre possibile ed è da lì che si può cominciare e ricominciare, mille volte ancora […]

Arriva la Primavera e la Natura rinasce, ovunque assistiamo ad un’immane fioritura… e noi? Ad essere onesti abbracciare il rinnovamento non è facile …ma questo vento di Primavera è invitante e ci riempie di energia. La bellezza degli alberi in fiore poi rappresenta una promessa irresistibile, sapremo coglierla? UN MOMENTO DI SVOLTACi sono due parole […]

E’ capitato a tutti di voler approfondire lo studio di una pratica di Yoga e doversi districare tra testi antichi in sanscrito e studi scientifici moderni. Proviamo quindi a focalizzarci su un semplice esempio per capire le interazioni tra i testi e le realtà scientifiche osservando un fenomeno naturale come la respirazione. Quando si chiudono […]

Il linguaggio silenzioso nelle costellazioni familiari Il sorriso è uno dei segnali fondamentali della specie umana e il riso distingue gli umani dalle altre specie animali. Ma il sorrisoè un’espressione innata oppure appresa? Il sorriso appare a seguito di uno stimolo vissuto come piacevole dal soggetto e si è trasformato in un importante strumento di […]

Longevità e salute Aspirare ad una lunga vita in un corpo sano, aspirare a una morte senza dolore e malattia non è forse un obiettivo yogico? Si legge nell’Hathayoga Pradîpikâ “Qualsiasi fluido scorra dalla Luna dal divino aspetto, tutto questo viene divorato dal Sole: per questo motivo il corpo invecchia.” “Esiste un eccelso sistema che […]

Ecco una sequenza direttamente collegata alla conoscenza della fisiologia fondata sul sistema sottile dello Yoga. Oltre a stimolare il quinto chakra e la capacità di rinnovarsi e rigenerarsi, interessa anche il sesto chakra, che include il centro del terzo occhio, situato inmezzo alle sopracciglia e nella zona occipitale. Questo centro sottile è legato alla chiarezza […]

Quando studiamo come funziona il corpo fisico e il continuum del sistema fasciale osserviamo che ciò che accade in un’area localizzata del corpo, conseguenza di una posizione di Yoga, influenza e interferisce con il resto del corpo. Si può parlare del sistema miofasciale come ad un sistema di comunicazione. Sebbene questo vasto network di tessuti […]

Al mondo esistono tanti fortunati che appena mettono la guancia sul cuscino si addormentano beatamente; le coperte sono per loro un dolce abbraccio e la notte passa senza che se ne accorgano. Esistono altre persone che, invece, quando mettono la guancia sul cuscino e chiudono gli occhi sono afflitti da mille pensieri insistenti che producono un […]