meditazione
Vero? Apparentemente la risposta è: Sì. La mia esperienza in tanti anni di meditazione e incontrando molte persone tutti i giorni, è che non è affatto così ovvio. Volere il bene e il meglio non è scontato. Prova in questo attimo a far risuonare questa frase dentro di te: “voglio vivere una vita gioiosa, in […]
[Mil] La meditazione della settimana scorsa è stata così intensa ed appagante che non ho fatto caso a quello che ho ricevuto, ero così presa dal dare che non ero attenta nel ricevere. Quindi non so se non so ancora ricevere. [Y] Se sei stata bene, ne sei consapevole. Bene! Quando auguri a qualcuno il […]
Questa tecnica dice: Supponi di contemplare qualcosa oltre la percezione. Supponi di vedere l’invisibile, di toccare l’intoccabile, di udire ciò che non può essere udito. E’ impossibile ed è per questo che è utile farlo, perché nello sforzo di farlo qualcosa ti accade. Forse perché diventi capace di percepire l’impercepibile? Se cerchi di percepire qualcosa […]
Nel primo trimestre di incontri, attraverso la pratica della meditazione, ci siamo concentrati a scoprire il centro interiore ovvero la nostra ESSENZA. Successivamente siamo andati a sperimentare gli stati interiori che accadevano in contatto con il centro interiore: pace, silenzio, quiete…nelle ultime lezioni l’ACCETTAZIONE e la TRASFORMAZIONE. Un punto fondamentale della meditazione è accorgersi che […]
Ci dedichiamo a qualità e spazi del cuore che ci aiutano a vivere meglio l’arrivo del SOLSTIZIO INVERNALE e del NATALE. Nella scorsa lezione abbiamo parlato della qualità dell’accettazione e fatto un’esperienza di meditazione tradizionale e secolare, una meditazione che viene dal mistico e saggio Atisha, un monaco buddhista indiano, vissuto nel medioevo, che dall’India si trasferì […]
Condivisioni sull’origine – Ho avuto un’esperienza illuminante. In genere in questa meditazione faccio fatica a visualizzare distintamente. Invece questa volta è accaduto che sono riuscita a visualizzazione i miei avi e lì c’era una grandissima luce, molto focalizzata. Mi sono immersa in quella luce, ero quella luce. Allo stesso tempo … di fronte a me […]
Andare all’origine. Con la tecnica di andare all’origine si ricordano dentro di sé, visualizzandoli, dei bei momenti in mezzo alla Natura. Dentro al ricordo, dentro le immagini interiori, sensazioni fisiche e suoni e rumori interiori del ricordo, ci si pone la domanda come: “Qual è l’origine di tutta questa meraviglia?”, “Da dove viene tanta bellezza?” […]
Nadabrahma è una bellissima meditazione, da seduti e sebbene sia difficile per noi occidentali stare seduti così a lungo. Nada = suono, Brahma è una delle divinità più importanti della religione Indù. Nadabrahma = suono di Brahma . Condivisioni: – La vibrazione che si è generata internamente è persistita in profondità. – Ciò che mi […]
L’entusiasmo è un aspetto importante. Alle volte può succedere che ci si mette a meditare e non accade nulla che possa assomigliare alla meditazione e forse anche la volta dopo… cosa fare a quel punto? Si ricomincia con entusiasmo! A maggior ragione come all’inizio. Non domandarti perché ti stai annoiando o non sta funzionando, ma […]
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