Si parla sempre più di meditazione e dei suoi effetti ‘scientifici’ in scuole, ospedali e aziende e se stai leggendo queste righe avrai sicuramente sentito parlare del Qui e Ora.   Ebbene sì, la vita si gioca nel presente, assolutamente nel presente, e l’unico presente possibile sei TU, in quest’istante. Solo nel presente accade […]

RITIRO IN SILENZIO per SFATARE il più grande TABU’ Nell’andirivieni delle nostre attività e impegni quotidiani teniamo in vita, proprio con “il fare”, un vero e proprio tabù. Forse il più importante di quest’epoca: è il “tabù che ci vieta la conoscenza di ciò che veramente siamo”. (da Il Libro di Alan Watts) Dal 5 […]

Cosa fare quando si sente paura, rabbia, dolore? Consapevoli che muoversi da uno spazio di paura che è il contrario dell’amore potrebbe portarci a fare cose di cui poi pentirsi, l’ invito in questi giorni è ricorrere a questa antica tecnica di di Meditazione di cui Osho parlò molto: la meditazione di Atisha. Atisha fu […]

LA SAGGEZZA DEL LASCIAR ANDARE EQUINOZIO D’AUTUNNO 23 SETTEMBRE 2015 L’equinozio d’autunno è la stagione del raccolto, il giorno e la notte tornano ad equilibrarsi, il sole s’intiepidisce e si assiste ad una progressivo lasciar andare di foglie e frutti da parte della vegetazione. E’ il momento in cui le foglie si vestono di caldi […]

Pratico Yoga da quando ho 18 anni, me ne sono innamorata giovanissima ed eccomi qui, dopo 36 anni di pratica, a raccontarne ancora le meraviglie! “Lo Yoga è ti permette di rimanere giovane, corpo e mente. Come la carta di Toronto ci insegna l’attività fisica fa bene e le ricerche hanno dimostrato che bastano tre […]

Piano piano ci si abitua all’oscurità e il nostro occhio, ma più che altro tutti gli altri sensi, si mettono in moto per compensare quello che percepiamo come oscurità, cioè la mancanza della luce. L’occhio e la nostra mente si abituano a questa “mancanza”, e nella vigilanza dei sensi registriamo finalmente anche l’assenza della luce, […]

TANTRA, QUI E ORA È semplicemente lasciarti Vedere, lasciarti Udire, lasciarti Odorare, lasciarti Toccare. Si tratta di ancorarsi nel Presente. Riconoscere e liberare le sensazioni attimo dopo attimo. E’ rimanere presenti alla vita che scorre attraverso di noi passo dopo passo e in questa Presenza lasciare che le sensazioni semplicemente esistano senza voler che siano […]

  Un grande insegnamento lo ricevi quando istantaneamente apri la tua mente al Tutto a cui appartieni, la tua anima si illumina e il tuo cuore si riempie di amore e fiducia. Se non fossi in grado di ricevere questo insegnamento non saresti ora qui nella situazione di leggerlo. Ho letto che la maggioranza dei […]

Molto spesso le persone chiedono: che tipo di Yoga fai? Al Centro Yoga Yoko si pratica uno Yoga di ispirazione Tantrica, uno yoga dove l’ascesi e lo sforzo non sono più necessari e dove il fuoco viene posto sulla consapevolezza e sul seguire il flusso naturale del corpo. È una pratica che può essere riassunta in […]

Quando si segue un vero cammino spirituale si diventa ricchi In questa lezione vorrei spostare l’attenzione sulle lezioni Yoga che si sono svolte la scorsa settimana sul primo chakra. Il chakra che riguarda la sopravvivenza, il sesso e il denaro. Sesso e denaro! Che temi poco spirituali!?! Il primo chakra è il chakra radice “Muladhara”. […]