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Andare all’origine. Con la tecnica di andare all’origine si ricordano dentro di sé, visualizzandoli, dei bei momenti in mezzo alla Natura. Dentro al ricordo, dentro le immagini interiori, sensazioni fisiche e suoni e rumori interiori del ricordo, ci si pone la domanda come: “Qual è l’origine di tutta questa meraviglia?”, “Da dove viene tanta bellezza?” […]
Condivisione della meditazione No Mind, che è un trucco per entrare più facilmente allo spazio della non mente. Quando siamo assorbiti dal chiacchierio interiore non siamo in meditazione. Esperienze: – Ho avvertito l’energia delle singole persone, girando per la stanza e avvicinandomi ad uno ad uno. Ho avvertito come durante la pratica l’energia è cresciuta […]
Un punto chiave della meditazione è la dis-identificazione dalla mente. Osho dice: <<Devi imparare a non identificarti con la mente, perché è sempre vecchia e conosce solo vecchi trucchi, si muove sempre nel vecchio solco. Assomiglia a un disco lo metti sul giradischi e si mette a girare fino alla fine. … La mente è […]
Nadabrahma è una bellissima meditazione, da seduti e sebbene sia difficile per noi occidentali stare seduti così a lungo. Nada = suono, Brahma è una delle divinità più importanti della religione Indù. Nadabrahma = suono di Brahma . Condivisioni: – La vibrazione che si è generata internamente è persistita in profondità. – Ciò che mi […]
L’entusiasmo è un aspetto importante. Alle volte può succedere che ci si mette a meditare e non accade nulla che possa assomigliare alla meditazione e forse anche la volta dopo… cosa fare a quel punto? Si ricomincia con entusiasmo! A maggior ragione come all’inizio. Non domandarti perché ti stai annoiando o non sta funzionando, ma […]
PRESENZA è sinonimo di meditazione. Al di là della tecnica che abbiamo scelto per la meditazione la mente tenderà a portarti via dal presente, dal qui e ora e quindi che si fa? La prima tappa è accorgersi, ACCORGERSI che i pensieri ti hanno portato altrove e poi ritornare nell’adesso, nel qui e ora, in […]
E’ importante avere connessione con il corpo, perché il corpo ci parla di quello che accade nel nostro profondo e questo aspetto è ben conosciuto da millenni nello Yoga e nella Meditazione. Usando un linguaggio più vicino ai giorni nostri, Freud rese questo concetto esplicito con una meravigliosa profondità, parlandoci della differenza tra la mente […]
La salute è uno stato naturale e la pratica della meditazione aiuta a tornare in questo stato naturale che è già dentro di noi. E possiamo guardare alla malattia come la ricerca dell’equilibrio… della gioia… perduti, equilibrio perduto che non solo riguarda noi singoli individui, ma come gli studi antropologici ci insegnano, riguarda gruppi familiari […]
La condivisione delle esperienze notevoli che emergono nelle lezioni di meditazione con l’ambiente esterno al centro fa parte del progetto “consapevolezza in espansione”. L’idea è di farlo inserendo nel sito la sintesi delle nostre esperienze dirette e autenticamente vissute. Questo rappresenta una delle tante modalità di espansione della consapevolezza. Ci sono molte persone che in […]
Yoga e Meditazione hanno dato e stanno dando un contributo fondamentale al cammino di molte persone verso la consapevolezza, l’equilibrio e la gioia. Al Centro Yoga Yoko ci siamo abituati a guardare la nostra vita e il mondo in modo neutrale e privo di giudizio, abbiamo fatto nostro il piacere di condividere molti passi importanti […]
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