Per il nostro benessere è necessario imparare a rallentare e fermarsi. È ormai esperienza diffusa come la tecnologia ci fornisca di continuo strumenti sempre nuovi in grado di far risparmiare tempo, ma è piuttosto buffo constatare come poi quel tempo guadagnato venga utilizzato per fare ulteriori cose, con il risultato che la vita diventa ancora più […]

Con la tua scelta farai la differenza… Quando si parla di nutrimento si pensa subito al cibo, ma in realtà nutrimento è anche ciò che respiriamo,  ciò che leggiamo, ciò che ascoltiamo dagli altri e dai media ed è anche ciò pensiamo noi stessi. I nostri pensieri creano la nostra realtà. E se siamo continuamente […]

Ad alcune persone può succedere di avere comportamenti o emozioni o modi di pensare che sono abitudini inconsce acquisite dai propri familiari, di cui spesso ignora persino il senso e la provenienza. C’è un processo oggi che si occupa di portare chiarezza sulle dinamiche familiari inconsce e si chiama Costellazione Familiare. Grazie a questo processo […]

  Sta girando da qualche tempo sul web, in diverse versioni, un testo chiamato “Antica Benedizione”. Non sono riuscita a verificarne l’autenticità e mi sono soprattutto soffermata sul bellissimo movimento interiore che la semplice lettura del brano mi ha suscitato. Il testo è profondo e descrive il processo che si attraversa partecipando ad una Costellazione […]

con APIO: PREVENZIONE, SCOPERTA E CONSAPEVOLEZZA E’ il quarto anno che il Centro Yoga Yoko  conduce in collaborazione con Apio Onlus (Associazione di Prevenzione e Informazione Oncologica) un ciclo di incontri esperienziali per imparare delle tecniche semplici di meditazione volte ad aiutare a ridurre la sofferenza e ad aprirsi a nuove possibilità di percezione. A […]

  “La maturità non ha niente a che fare con le tue esperienze vissute; riguarda il tuo viaggio interiore, le tue esperienze interiori. Più vai in profondità in te stesso, più diventi maturo.” Osho   La menopausa è un momento di grande cambiamento per ogni donna e può diventare un’occasione per vivere e percepirsi in un modo […]

Questo il titolo dell’articolo pubblicato pochi giorni fa sul giornale on line di Repubblica R.it alla rubrica “Forma & Bellezza” . Questo articolo ci fa riflettere su come mai la disciplina dello Yoga abbia superato i millenni e sia diventata oggi una pratica così riconosciuta, ancora una volta la scienza occidentale conferma quelle che sono […]

Osservando i ritmi della natura possiamo riscontrarli anche nel nostro corpo: passiamo dall’energia di espansione  tipica dell’estate a quella più contratta e chiusa che arriva alla fine di ottobre. In questo periodo anche  ciò che ci viene offerto come nutrimento è molto differente, dai cibi acquosi e zuccherini dell’estate, il mondo naturale che ci circonda […]

  “La maturità non ha niente a che fare con le tue esperienze vissute; riguarda il tuo viaggio interiore, le tue esperienze interiori. Più vai in profondità in te stesso, più diventi maturo.” Osho   La menopausa è un momento di grande cambiamento per ogni donna e può diventare un’occasione per vivere e percepirsi in un modo […]

Il successo di cui sta godendo in questo periodo lo Yoga non va dato per scontato e la differenza in futuro la faranno gli insegnanti che sapranno trasmettere la profondità di questa antica “Scienza dell’anima”, come a me piace definirla. Per questo c’è bisogno di istruttori che mettano devozione nel loro insegnamento. Sì, oso utilizzare […]