Cosa fare quando si sente paura, rabbia, dolore? Consapevoli che muoversi da uno spazio di paura che è il contrario dell’amore potrebbe portarci a fare cose di cui poi pentirsi, l’ invito in questi giorni è ricorrere a questa antica tecnica di di Meditazione di cui Osho parlò molto: la meditazione di Atisha. Atisha fu […]

LA SAGGEZZA DEL LASCIAR ANDARE EQUINOZIO D’AUTUNNO 23 SETTEMBRE 2015 L’equinozio d’autunno è la stagione del raccolto, il giorno e la notte tornano ad equilibrarsi, il sole s’intiepidisce e si assiste ad una progressivo lasciar andare di foglie e frutti da parte della vegetazione. E’ il momento in cui le foglie si vestono di caldi […]

Pratico Yoga da quando ho 18 anni, me ne sono innamorata giovanissima ed eccomi qui, dopo 36 anni di pratica, a raccontarne ancora le meraviglie! “Lo Yoga è ti permette di rimanere giovane, corpo e mente. Come la carta di Toronto ci insegna l’attività fisica fa bene e le ricerche hanno dimostrato che bastano tre […]

TANTRA, QUI E ORA È semplicemente lasciarti Vedere, lasciarti Udire, lasciarti Odorare, lasciarti Toccare. Si tratta di ancorarsi nel Presente. Riconoscere e liberare le sensazioni attimo dopo attimo. E’ rimanere presenti alla vita che scorre attraverso di noi passo dopo passo e in questa Presenza lasciare che le sensazioni semplicemente esistano senza voler che siano […]

Quando si segue un vero cammino spirituale si diventa ricchi In questa lezione vorrei spostare l’attenzione sulle lezioni Yoga che si sono svolte la scorsa settimana sul primo chakra. Il chakra che riguarda la sopravvivenza, il sesso e il denaro. Sesso e denaro! Che temi poco spirituali!?! Il primo chakra è il chakra radice “Muladhara”. […]

Vero? Apparentemente la risposta è: Sì. La mia esperienza in tanti anni di meditazione e incontrando molte persone tutti i giorni, è che non è affatto così ovvio. Volere il bene e il meglio non è scontato. Prova in questo attimo a far risuonare questa frase dentro di te: “voglio vivere una vita gioiosa, in […]

“Ricorda che la libertà è il più alto valore e se l’amore non ti da libertà allora non è amore” Osho Il tema di cui vi voglio scrivere oggi riguarda la libertà. E’ molto difficile comprendere la libertà se non riconosciamo ciò che ci allontana dalla verità. Ho scoperto che è la Verità, con la […]

E’ cominciato il nuovo trimestre di Meditazione Passo dopo Passo nel quale sperimenteremo molte tecniche tantriche che includono il movimento del corpo, l’espansione delle percezioni sensoriali e l’interazione con l’altro/specchio. Si tratta di tecniche che sanno aiutarci nella vita ordinaria, molto di più che sedere su un cuscino in silenzio. Nella Meditazione si coltiva ciò […]

Benvenuto il nuovo anno! Come regalo per l’arrivo del 2015 abbiamo deciso di ritornare a ripubblicare nel nostro Blog Consapevolezza in Espansione con questo articolo da leggere tutto d’un fiato:  LA VITA AUTENTICA E’ UN’AVVENTURA Di fatto è così quando si vive in modo autentico, attimo dopo attimo. Nei primi tempi della pratica, a volte […]

PRIMO INCONTRO DELLA FORMAZIONE INSEGNANTI DI YOGA Sabato 8 e domenica 9 Novembre 2014 responsabile della formazione Lorena Trabucco Yoko La Scuola è riconosciuto da Yoga Alliance International e oltre ad un diploma internazionale, dà la possibilità di un patentino di un ente riconosciuto dal CONI in quanto è inserita nei programmi formativi AICS “Nel […]