Il successo di cui sta godendo in questo periodo lo Yoga non va dato per scontato e la differenza in futuro la faranno gli insegnanti che sapranno trasmettere la profondità di questa antica “Scienza dell’anima”, come a me piace definirla. Per questo c’è bisogno di istruttori che mettano devozione nel loro insegnamento. Sì, oso utilizzare […]

“Nulla si crea, nulla si distrugge, ma tutto si trasforma”  – Lavoisier –   Natarajasana è un antico asana dedicato alla divinità mitologica Hindu, Shiva, nella sua manifestazione come Nataraja[1], il re della danza cosmica. L’asana incarna il mito di questa antica divinità e conoscerne il significato simbolico ci permette di connetterci con la sua […]

C’è un’età giusta per iniziare la pratica dello yoga? No, ci sono invece diversi motivi che possono spingerci ad iniziare a praticare a qualsiasi età. Come ogni cosa, anche questa accade quando è il momento. Così lo Yoga arriva a noi quando siamo pronti ad incontrarlo. Il risultato di questo incontro lo possiamo poi vedere […]

In Occidente capita che la pratica yoga sia presentata in modo molto riduttivo dagli stessi insegnanti, generando nei praticanti l’idea errata che si tratti di un’attività puramente fisica con qualche accenno alla spiritualità (la recitazione di un mantra o di una preghiera all’inizio o alla fine della lezione). E’ vero che un approccio troppo profondo […]

Quando sei rilassato in una posizione yoga semplice, da “principiante”, allora sei un praticante “avanzato.” Nelle copertine di riviste, giornali e siti spesso noto l’eccessiva enfasi posta su posizioni difficili o cosiddette “avanzate”; la ritengo eccessiva perché sottolinea l’estetica di corpi atletici e super flessibili. Immagine che rischia di allontanare dallo Yoga dando l’idea che […]

Pratico Yoga da quando ho 18 anni, me ne sono innamorata giovanissima ed eccomi qui, dopo 36 anni di pratica, a raccontarne ancora le meraviglie! “Lo Yoga è ti permette di rimanere giovane, corpo e mente. Come la carta di Toronto ci insegna l’attività fisica fa bene e le ricerche hanno dimostrato che bastano tre […]

Molto spesso le persone chiedono: che tipo di Yoga fai? Al Centro Yoga Yoko si pratica uno Yoga di ispirazione Tantrica, uno yoga dove l’ascesi e lo sforzo non sono più necessari e dove il fuoco viene posto sulla consapevolezza e sul seguire il flusso naturale del corpo. È una pratica che può essere riassunta in […]

PRIMO INCONTRO DELLA FORMAZIONE INSEGNANTI DI YOGA Sabato 8 e domenica 9 Novembre 2014 responsabile della formazione Lorena Trabucco Yoko La Scuola è riconosciuto da Yoga Alliance International e oltre ad un diploma internazionale, dà la possibilità di un patentino di un ente riconosciuto dal CONI in quanto è inserita nei programmi formativi AICS “Nel […]

Yoga e Meditazione hanno dato e stanno dando un contributo fondamentale al cammino di molte persone verso la consapevolezza, l’equilibrio e la gioia. Al Centro Yoga Yoko ci siamo abituati a guardare la nostra vita e il mondo in modo neutrale e privo di giudizio, abbiamo fatto nostro il piacere di condividere molti passi importanti […]