respiro
Il gesto della pace, chiamato anche Prana Mudra. Lo sappiamo, ogni parola di questi tempi potrebbe risultare retorica, ma è necessario comunque parlare della pace. Nella pratica dello Yoga ci si rivolge all’interno, all’Essere. È lì dove la pace è sempre possibile ed è da lì che si può cominciare e ricominciare, mille volte ancora […]
E’ capitato a tutti di voler approfondire lo studio di una pratica di Yoga e doversi districare tra testi antichi in sanscrito e studi scientifici moderni. Proviamo quindi a focalizzarci su un semplice esempio per capire le interazioni tra i testi e le realtà scientifiche osservando un fenomeno naturale come la respirazione. Quando si chiudono […]
E’ trascorso qualche tempo dalla bellissima esperienza fatta sui colli di Pianconvento, natura, meditazione, buono e soprattutto sano cibo! Le persone che hanno partecipato a questo ritiro sono rimaste colpite e contente: per coloro che hanno vissuto per la prima volta questa esperienza si è trattato di un piacevole, profondo e più intimo contatto con […]
Osservando i ritmi della natura possiamo riscontrarli anche nel nostro corpo: passiamo dall’energia di espansione tipica dell’estate a quella più contratta e chiusa che arriva alla fine di ottobre. In questo periodo anche ciò che ci viene offerto come nutrimento è molto differente, dai cibi acquosi e zuccherini dell’estate, il mondo naturale che ci circonda […]
PRESENZA è sinonimo di meditazione. Al di là della tecnica che abbiamo scelto per la meditazione la mente tenderà a portarti via dal presente, dal qui e ora e quindi che si fa? La prima tappa è accorgersi, ACCORGERSI che i pensieri ti hanno portato altrove e poi ritornare nell’adesso, nel qui e ora, in […]
La presenza è una qualità, meditazione è sinonimo di presenza. Quando si comincia il percorso della Meditazione non dobbiamo avere l’aspettativa di diventare, come a volte sento dire, “dei fogli bianchi”, “una parete bianca” e quindi raggiungere lo stato del silenzio e del vuoto “assoluto”. Meditazione è essere presenti a quello che ci accade qui […]