TAI CHI CHUAN (stile Yang)

UNA MEDITAZIONE IN MOVIMENTO

Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese che, col passare dei secoli, si è trasformata in ginnastica dolce, fino a diventare una vera e propria meditazione in movimento.

Ha come scopo il raggiungimento del benessere psico-fisico attraverso sequenze di movimenti che vengono eseguiti con estrema calma e lentezza: ripetuti ogni giorno portano a riconquistare piena padronanza del corpo, ‘migliorandolo’.

I movimenti, incentrati sulla respirazione-concentrazione-controllo del corpo, producono effetti benefici di lungo periodo che si vedono ‘fuori’ e si sentono ’dentro’.

La pratica costante del Tai Chi aiuta a prevenire i tipici disturbi che spesso insorgono con l’invecchiamento: ipertensione, colesterolo, insonnia. Inoltre migliora la capacità respiratoria, l’agilità e l’equilibrio. Rafforza ciò che è debole. Ammorbidisce ciò che è rigido.

Il Tai Chi è praticabile da tutti: bambini, donne, uomini, giovani e anziani; è caldamente consigliato a chi si sente ‘fuori centro’ ed è alla ricerca d’un vivere armonioso e sereno.

A cura di Davide Drusian