Yoga al Parco dove Mente e Cuore si uniscono!

Negli ultimi anni gli scienziati hanno  scoperto che il cuore ha un suo sistema nervoso indipendente, un sistema che comprende una rete di 40.000 neuroni, un raffinato circuito che trasmette, riceve, rielabora informazioni. Il cuore invia al cervello più informazioni di quante ne riceva, inibisce o attiva determinate parti del cervello influenzando la nostra percezione della realtà. Ed il nostro cuore ha un campo elettromagnetico 5.000 volte superiore a quello del cervello, estendendosi a tutto il corpo e intorno al corpo fisico.

Possiamo guardarci intorno e notare come la sovranità data per secoli dalla scienza alla sola mente razionale non abbia condotto ad un miglior rapporto con sé stessi, migliori relazioni o una qualità di vita migliore, o rispetto dell’ecosistema di cui siamo parte.

La pratica Yoga permette un contatto con il corpo diverso da ciò a cui siamo abituati e praticare Yoga all’aperto, circondati dalla bellezza  e l’energia della Natura, aiuta a stare in contatto con il proprio cuore:  è il seme della felicità, poiché ci permette di percepire la realtà da una prospettiva di coerenza e unità invece che di separazione e spesso di conflitto.

L’importanza del Cuore è riconosciuta da moltissime tradizioni spirituali e si ritrova, tra gli altri, in antichi scritti buddhisti, sufi, cinesi, ebraici, cristiani, ed è al centro anche della pratica Yoga che il Centro Yoga Yoko propone.

Nel nostro sistema educativo occidentale (una sperimentazione sociale in cui i bambini imparano a memoria, a ragionare, ma che svaluta completamente l’importanza del corpo e delle emozioni e delle relazioni nell’apprendimento) il cuore è messo completamente da parte, lasciato agli artisti, poeti, o deboli…

Nel percorso di Yoga per tutti che proponiamo all’aperto a Casale sul Sile sviluppiamo quest’interconnessione fondamentale tra una mente lucida, la natura che ci circonda e il campo energetico del cuore, attraverso pratiche mirate che valorizzano e riallineano sia l’aspetto fisico sia gli aspetti energetici e mentali, per aprirsi a una percezione nuova di se stessi e di ciò che ci circonda. Il primo passo per un benessere reale, che si espande a tutti i livelli, condiviso invece che privato.

Lo sviluppo mentale della conoscenza e dell’intelligenza possono essere fonte di distruzione, chiusura, se invece avverranno connessi con il centro del cuore apriranno  la porta ad un passo nuovo nell’evoluzione: un passo che si fonda sulla percezione delle relazioni che interconnettono il creato, il tutto che ci circonda.

Esercizio: appoggiando le tue mani al cuore, con gli occhi chiusi, fai dei bei respiri profondi. sospendi ogni idea, e attraverso il respiro entra in profondità. dal cuore diffondi gratitudine al tuo corpo fisico, e a tutto te stesso così come sei, proprio come sei, ora.

a cura di Sara Conte Maitri