Persempreleggeri

Ecco una sequenza direttamente collegata alla conoscenza della fisiologia fondata sul sistema sottile dello Yoga. Oltre a stimolare il quinto chakra e la capacità di rinnovarsi e rigenerarsi, interessa anche il sesto chakra, che include il centro del terzo occhio, situato in
mezzo alle sopracciglia e nella zona occipitale. Questo centro sottile è legato alla chiarezza mentale, alla visione profonda, all’intuizione e al sesto senso. Per quanto riguarda il fisico, sono particolarmente coinvolte la zona cervicale e la gola, la ghiandola tiroide che regola il metabolismo, comprese le paratiroidi che regolano la distribuzione del calcio e del fosforo. In particolare, agisce su tutto il sistema circolatorio, è molto
utile per chi ha problemi respiratori e massaggia tutti gli organi interni.
Favorendo la circolazione sanguigna e linfatica è una sorta di panacea, e svolge una funzione benefica generalizzata. A prima vista, possono sembrare posizioni difficili, ma in
realtà le braccia sorreggono il corpo anche quando è capovolto rendendo la pratica gradevole. Quella proposta è una sequenza dinamica da adattare in funzione della propria flessibilità; si può ripetere tutti i giorni, e vi garantirà gambe leggere, addominali
tonici e la spina dorsale libera da tensioni. È adatta a tutte le età, ma risolta particolarmente indicata alle donne in menopausa, come sequenza di lunga vita, per mantenersi ispirate e leggere. Il corpo è soprattutto composto di acqua e favorire il suo flusso significa agevolare il continuo rinnovamento eliminando “memorie” che ristagnano e appesantiscono!