Mindfulness e Meditazione

Praticare mindfulness o meditare indica che stai usando un trucco, una tecnica, uno stratagemma per entrare in uno stato di non-mente, dove sei oltre la mente. Non è un fare ma uno stato dell’essere. È uno stato naturale che va ritrovato e valorizzato per mantenere il proprio equilibrio e serenità.

Al Centro Yoga Yoko puoi trovare diverse pratiche di Mindfulness e Meditazione adatte all’uomo contemporaneo. Qui trovi qualche indicazione per aiutarti nella scelta, per approfondire leggi la pagina dedicata al corso. I corsi sono adatti a tutti, principianti e no e persone di ogni età salvo indicazione specifica.

Per maggiori informazioni e un migliore orientamento sul corso migliore per te non esitare a contattare la Segreteria o chiedere un appuntamento telefonico con l’insegnante di riferimento.

Mindfulness e Interazioni con la Natura

Queste lezioni di mindfulness sono per immergersi nel qui e ora e riprendere il senso di connessione con la vita in noi che la natura ci invita a risentire.

Mindfulness con i Senior

Incontri di Meditazione gratuiti accompagnati da praticanti di almeno 10 anni di esperienza, riservato a tutti i corsisti del centro.

Mindfulness - Passo Dopo Passo

Un corso completo per essere accompagnati da un’insegnante di lunga esperienza nell’arte della meditazione.

Mindfulness - Il Potere di Adesso

Un percorso di Meditazione in quattro lezioni adatto a tutti!